Emotionales Essverhalten überwinden – Verstehe deine Muster und finde neue Wege. Hast Du das Gefühl, Dein Essverhalten kontrolliert Dich? Ertappst Du Dich immer wieder dabei, dass Du nicht mit dem Essen aufhören kannst, obwohl Du längst satt bist? Vielleicht belasten Dich auch heimliche Essanfälle und danach folgen Schuldgefühle, Scham oder Verzweiflung? Dieser Kreislauf aus emotionalem Essen kann sehr belastend sein – Doch es ist möglich ihn zu durchbrechen. Um emotionales Essverhalten zu überwinden, reicht eine Ernährungsberatung allein oft nicht aus. Es ist wichtig, die tief verankerte Funktion hinter Deinem Essverhalten zu erkennen. Essen ist oft mehr als Nahrung – es dient häufig als emotionaler Ausgleich oder Schutzmechanismus. Mit einer Kombination aus systemischer Beratung, Therapie und einem sehr wertschätzenden Ansatz begleite ich Dich dabei, Deine Muster zu verstehen und neue, gesunde Strategien zu entwickeln. Für weitere Informationen oder ein unverbindliches Erstgespräch, nimm gerne Kontakt mit mir auf. Gemeinsam finden wir einen Weg aus dem Teufelskreis des emotionalen Essens.

Wenn Du oder eine Dir nahestehende Person mit einer Essstörung zu kämpfen hat, weißt Du, wie belastend und herausfordernd diese Situation sein kann. Ich biete Dir Unterstützung in Form von einfühlsamer Beratung an, um gemeinsam Wege zu finden, dich von deinem sorgenvollen Essverhalten nach und nach verabschieden zu können und du deinen Alltag wieder freier und selbstbestimmter gestalten kannst. Essstörungen haben immer eine Funktion und können als Bewältigungsstrategie betrachtet werden, um mit schwierigen und belastenden Lebenssituationen umzugehen. Es geht darum, diese unbewussten Funktionen zu entdecken und gesunde Strategien zu entwickeln. Mein Angebot richtet sich sowohl an Betroffene als auch an Angehörige, die oft hilflos der Situation gegenüber stehen. In einem geschützten Rahmen können wir offen über Deine Sorgen, Ängste und Fragen sprechen. Ich helfe Dir dabei, die Dynamiken der Erkrankung besser zu verstehen, individuelle Strategien zu entwickeln und erste Schritte in Richtung Veränderung zu gehen. Wichtiger Hinweis: Ich bin keine Psychotherapeutin und verfüge nicht über eine Heilerlaubnis. Aus diesem Grund kann ich keine akuten Fälle oder medizinische Behandlungen übernehmen. Mein Angebot ersetzt keine psychotherapeutische oder ärztliche Behandlung, sondern versteht sich als ergänzende Unterstützung. In dringenden Fällen wendet euch bitte an einen Arzt oder eine Ärztin, Psychotherapeut*in oder Psychiater*in. Auch der Kontakt zu einer Fachklinik ist dann hilfreich. Gerne begleite ich Dich auf Deinem Weg – mit Verständnis, Klarheit und persönlicher Unterstützung. Kontaktiere mich gerne, um ein erstes kostenloses Gespräch zu vereinbaren. Gemeinsam finden wir einen Ansatz, der zu Deiner Situation passt.

Lösen selbst kleine Aufgaben Panik bei Dir aus? Wächst Dir alles über den Kopf? Fühlst Du Dich erschöpft, ausgelaugt und erlebst Du aktuell wenig Freude im Leben? Der Alltag mit all seinen Aufgaben und Herausforderungen kann zu einer Stressfalle werden. Oft sind es nicht nur die Anforderungen im Außen, die uns überfordern. Es sind auch die eigenen Ansprüche, innere Glaubenssätze und Ängste, die uns beeinflussen und zu dem sogannten Mental Load führen. Schenke Dir selbst die Zeit, mithilfe professioneller Begleitung von außen, Deine Stressoren zu erkennen, Glaubenssätze in eine positivere Richtung zu verwandeln um so wieder selbstbestimmter, resilienter und zufriedener durchs Leben zu gehen. Gemeinsam entwickeln wir gesunde Strategien, die individuell auf Dich und Dein Umfeld in dem Du lebst abgestimmt sind und steigern damit Deine Lebensqualität und Deine mentale Gesundheit.

Entscheidungshilfe bei Jobwechsel, Familiengründung oder Umzug – Klarheit finden mit systemischer Beratung Stehst Du vor einer wichtigen Entscheidung, die Dich innerlich zermürbt? Ob es um einen Jobwechsel, die Familiengründung oder einen Umzug geht – Entscheidungen in einer zunehmend komplexen Welt können überwältigend sein. Oft fehlt die Klarheit, um den richtigen Weg zu erkennen. Mein Beratungsangebot zur systemischen Begleitung von Entscheidungsprozessen unterstützt Dich dabei, Deine Perspektiven zu ordnen, neue Einsichten zu gewinnen und nachhaltige Lösungen zu entwickeln. Gemeinsam schauen wir auf Deine Situation, erkennen innere Blockaden und berücksichtigen die Dynamiken in Deinem persönlichen System, um eine Entscheidung zu treffen, die sich richtig und stimmig anfühlt. Finde Klarheit und Orientierung für Deine nächsten Schritte. Kontaktiere mich gerne, um mehr über zu erfahren.

Positive Beziehungen zu sich selbst und anderen aufbauen – Für mehr Freude und weniger Konflikte Eine liebevolle Beziehung zu sich selbst und erfüllte Verbindungen zu anderen – Das wünschen sich viele Menschen. Doch was, wenn Deine Beziehungen Dir mehr Schwierigkeiten als Freude bereiten? Findest Du Dich immer wieder in den gleichen Mustern, Konfliktsituationen oder Triggerpunkten gefangen? Oder spürst Du, dass es Dir schwerfällt, Dich selbst und Deinen Körper wirklich anzunehmen? In meinem geschützten und wertschätzenden Raum hast Du die Möglichkeit, emotionale Muster, innere Beziehungskonflikte und deren Funktionen zu erkennen. Gemeinsam arbeiten wir daran, Veränderungen zu ermöglichen, die Dir helfen, ein erfüllteres Leben zu führen – mit Dir selbst und in Deinen Beziehungen zu anderen.

Trauer bewältigen – Unterstützung im Umgang mit Verlust und Abschied Trauer um einen geliebten Menschen kann überwältigend sein. Oft fühlt sich Trauer wie ein Zustand völligen Ausgeliefertseins an. Um den Alltag zu bewältigen, werden Gefühle häufig verdrängt – doch das bewusste Zulassen und Annehmen von Emotionen ist ein wesentlicher Teil des Trauerprozesses. Die Verarbeitung von Trauer erfordert Mut: Vom Gefühl der Ohnmacht und Hilflosigkeit hin zu einem aktiven, selbstbestimmten Umgang mit den eigenen Gefühlen. Indem Du Deiner Trauer Raum gibst, schaffst Du die Basis für Heilung und inneren Frieden. Ich begleite Dich einfühlsam in Deinem Trauerprozess. In einem geschützten Raum kannst Du Deine Gefühle anerkennen und neue Wege finden, mit dem Verlust umzugehen. Trauern ist wichtig – und Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Kontaktiere mich, wenn Du Unterstützung auf Deinem Weg durch die Trauer suchst.

Der Verlust eines Kindes durch eine Fehlgeburt oder stille Geburt ist eine der schwersten Erfahrungen, die Eltern erleben können. In dieser belastenden Zeit möchte ich Dir/Euch zur Seite stehen. Ich biete Dir einen geschützten Raum, in dem Du über Deine Trauer, Deine Fragen und Deine Gedanken sprechen kannst. Gemeinsam finden wir Wege, wie Du mit diesem Verlust umgehen kannst – ohne Druck, in Deinem eigenen Tempo und mit dem, was Dir wichtig ist. In der Beratung können wir: über Deine Gefühle und Gedanken sprechen, individuelle Trauerwege finden, Rituale oder Abschiedsmöglichkeiten entwickeln, Partnerschaft und Familienbeziehungen stärken, bei Bedarf über Möglichkeiten für eine neue Schwangerschaft sprechen. Es ist mir wichtig, Dich und Deine Situation einfühlsam und respektvoll zu begleiten. Du bist mit Deiner Trauer nicht allein. Gemeinsam finden wir einen Weg, wie Du diesen schweren Verlust bewältigen und ins Leben zurückfinden kannst. Solltest Du Dich nach pränataler Diagnostik in der belastenden Situation befinden, eine Entscheidung treffen zu müssen - ich begleite Dich gerne! Kontaktieren mich gerne, um einen Termin zu vereinbaren oder mehr über mein Angebot zu erfahren.